Atingerea este foarte importantă. Într-o relație sănătoasă și intimă, atingerea și sexualitatea sunt bine integrate. Mai mult, studiile ne arată că atingerea reduce anxietatea, calmează durerea și reduce frustrarea.

Cum te ajută acest exercițiu?

Extinderea gradului de conștientizare, creșterea varietății atingerilor și echilibrarea diferitelor tipuri de atingere în funcție de nevoile de moment sunt principalele beneficii ale acestui exercițiu.