Cercetările arată în mod constant că satisfacția sexuală este strâns legată de cât de încrezători, respectuoși și confortabili ne simțim în propriul corp.

O atitudine sănătoasă și echilibrată față de propriul corp se traduce deseori într-o atitudine pozitivă față de sexualitate. Când avem sentimente negative față de corpul nostru, lucrurile tind să se deteriozeze în cascadă.

Scopul acestui exercițiu este identificarea aspectelor pozitive și negative legate de noi însine, precum și conștientizarea comportamentelor de evitare, retragere și critică pe care le avem față de propriul corp.