Primul pas în gestionarea dispareuniei feminine sau masculine este inventarierea durerii. Aceasta are propriile tipare de manifestare. Tocmai de aceea este important să identificăm contextul în care se manifestă. Astfel, o putem înțelege mai bine și putem dobândi un control mai mare asupra ei.

Jurnalul de dispareunie este un PDF destinat femeilor, bărbaților și persoanelor non-binare care se confruntă cu durere și disconfort asociate actelor sexuale penetrative.

Ce presupune?

Inventarierea tipului și intensității durerii, nivelului de excitație sexuală, contextului psiho-emoțional relațional, factorilor externi ș.a.m.d.